24 заметки с тегом

инструменты_и_приемы

Позднее Ctrl + ↑

Сначала попробуй, потом спроси

Техника Корсона

Дэйл Корсон, декан корнеллского университета, наблюдал за студентами-инженерами и научными разработчиками — они часто решали сложные задачи. Студенты работали по принципу «небольшая задача за отрезок времени», чтобы «расколоть» ее.
Совет Корсона: «Прежде чем что-то сделать, спроси себя: „Что именно мне непонятно?“
Не проси о помощи, пока сам не попробовал решить задачу. И даже обратившись за помощью, убедись, что тебе ясно все до и после конкретного отрезка.

Программист Мэтт Рингл делится правилом 15 минут, оно похоже на технику Корсона:

  1. Если застрял, ищи решение еще 15 минут
  2. Если не нашел ответ, спроси кого-нибудь

Или: „Сначала попробуй сам, затем проси о помощи“

Правило 15 минут:

  1. Если намерен сдаться, заставь себя искать решение еще 15 минут. Напряжение спадет, потому что через 15 минут ты остановишься, поговоришь с кем-то о проблеме и получишь помощь. Сейчас отступи назад и посмотри на все в общем. Можно увидеть решение с этой точки зрения. Или убедить себя, что проблема неразрешима. Неважно — эти 15 минут ты просто смотришь на все еще раз.
  2. Если не нашел ответ, спроси кого-нибудь. Через 15 минут запиши все, что делал. Сделай много заметок — фиксируй все шаги, предположения и как ты искал решение. Скорее всего, найдется по крайней мере еще один способ решить проблему просто за счет того, что ты вытащил все из головы на бумагу.
  3. Попроси о помощи. Остановись и перестань искать решение. Обратись за помощью и убедись, что кто-то знает, что она тебе нужна. Просьба о помощи четче формулирует проблему и показывает, что ты работал над ней. Тебе могут не помочь немедленно, но теперь подключится по крайней мере еще один ум.

Почему важно просить о помощи

Ваши оплаченные часы стоят кому-то денег. Вам платят за навыки. Никто не будет платить за потраченные три часа на решение проблемы, не стоящей того. Это учит ценить время, задавая себе вопрос „Проблема того стоит?“
Коллеги помогут, потому что играют по тем же правилам. Это значит, что они задают и слушают обоснованные вопросы и ожидают того же от других. Найдите кого-то, кто не так погружен в свои дела — занятые люди не любят, когда их беспокоят. Окружающие знают, что если вы просите помощи, то уже потратили время и сделали заметки. Поэтому можно помочь с решением быстрее или найти верное направление. Возможно, простое обсуждение проблемы решит ее.
Нужно общаться с другими, потому что у них есть ответы. Все по разному понимают проблемы и используют знания.

Вывод

Цените свое время и время других. Разбирайтесь самостоятельно, прежде чем просить о помощи. Люди помогут, потому что человек, который просит о помощи, может подкинуть интересную задачу.
Или: тратя достаточно времени друг на друга, каждый экономит свое.

2018   инструменты_и_приемы

Как учиться быстрее и проще. Метод интервальных повторений

Суть — увеличивать перерывы между сессиями обучения. Добавляя перерывы, запоминаешь больше. Интервальный метод основан на эффекте интервального повторения.

Вот как описывает метод Пирс Говард, автор книги «Руководство пользователя для мозга»:
«В работу, включающую в себя высшие ментальные функции, такие как анализ и синтез, должны быть добавлены промежутки для закрепления новых нейронных связей. В ином случае новые знания просто вытесняют старые»

Представьте обучение как постройку стены — если класть новые кирпичи слишком быстро, цементный раствор не успеет закрепить предыдущий слой и качество стены будет не лучшим. Промежутки позволяют «умственному раствору» высохнуть.

Любой тип информации только выигрывает от этого метода — по крайней мере все те знания, что появились после рождения науки о памяти 130 лет назад.

В 1880-х психолог Герман Эббингауз был первым, кто анализировал память, придумывая бессмысленные слоги и составляя из них списки.

Тщательно записывая свои результаты — сколько раз он изучал каждый список, временные интервалы между каждой учебной сессией и сколько он запомнил — Эббингауз составил график зависимости, где воспоминания «распадались» со временем. Он показал уровень распада на графике под названием Кривая Забывания.

Эта кривая важна для науки о памяти, но также ошибочна. Она основана на идее, что воспоминания просто угасают со временем. На самом деле все сложнее.

Новая теория забывания

В своей книге «Как мы учимся» научный журналист Бенедикт Кэри описывает теорию неупотребления (он называет ее теорией «забудь, как учиться»), в которой объясняет, почему одни воспоминания застревают в памяти надолго, в то время как другие нет.

Первый принцип

У воспоминаний есть два разных навыка— хранение и извлечение.

  • Навык хранения — информация не исчезает со временем. Если данные загружены и мозг считает, что получил что-то важное, он сохраняет их. Навык хранения увеличивают через повторение, вспоминание или использование.
  • Навык извлечения — возможность получить доступ к памяти — исчезает со временем. Это непостоянный и меньший по объему «жесткий диск». Его нужно регулярно обновлять.

Выходит, что «забывание» — проблема доступности. Информация есть в «хранилище», но ее нельзя извлечь.

Второй принцип

Чем чаще обращаешься к информации, тем быстрее извлекаешь ее при повторном обращении. Вот как Бенедикт Кэри описывает это:

«Должны быть перерывы, чтобы усилить закрепление материала, когда мы возвращаемся к нему. Без небольшого забывания вы не извлечете пользы из последующего обучения. Это то, что позволяет „качать“ навык, как тренируемую мышцу.

Роберт Бьорк, один из спонсоров развития этой теории, называет это принципом желаемого затруднения. Это определение объясняет эффективность интервальных повторений: они помогают максимально увеличить желаемую сложность — а это во много раз увеличивает результаты обучения.

Даже Герман Эббингауз знал это. Во время исследований он обнаружил, что вполне может повторить список из 12 бессмысленных слогов, делая 68 повторений в первый день и семь повторений в следующий.

Но и с 38 повторениями, растянутыми на три дня, он запомнил слоги не хуже. Период обучения длиннее, но существенно сокращается фактическое время, потраченное на само обучение. Вот как он это описывает:

„При любом значительном количестве повторений распределять их на интервалы во времени полезнее, чем запоминать все за один раз“

Каковы оптимальные промежутки между повторениями?

Петр Возняк долго изучал этот вопрос и на основе исследований создал программу SuperMemo. Алгоритмы определения интервалов довольно сложны, но вот упрощенная версия оптимальных интервалов:

Первое повторение: 1 день
Второе повторение: 7 дней
Третье повторение: 16 дней
Четвертое повторение: 35 дней

Исследование, опубликованное в 2008 году, также попыталось ответить на вопрос, но в этот раз учитывая дату проверки знаний. Они обнаружили, что оптимальный интервал между первой и второй учебными сессиями увеличивается в зависимости от того, как давно была проверка.

Бенедикт Кэри в своей книге Как мы учимся интерпретирует интервалы, основывая их на разных датах проверки

То есть, если проверка знаний на этой неделе, нужно сделать учебную сессию сегодня и затем сделать следующую завтра или послезавтра. Кэри рекомендует добавить третью сессию за день до проверки.

Важно знать, что промежутки приблизительны, как и многое в науке о мозге и памяти. Сложно составить конкретные рекомендации, которые будут работать для всех одинаково.

Приложения для интервальных повторений

Вообще есть много интервальных приложений. Например, Anki довольно популярно — люди делятся своими досками (хотя вы учитесь лучше, создавая собственные), приложение можно настроить под себя и оно бесплатно для всех платформ. Также есть веб-версия и можно учиться в браузере.
Одно предостережение — версия для iPhone стоит $25, что довольно много. Скорее всего это сделано, чтобы дать людям возможность поддержать приложение. Тем не менее, все еще можно использовать Anki через мобильный браузер Safari.

Создавать карточки легко и можно добавить к ним картинку, что улучшает запоминаемость.

Крутая особенность — можно оценивать ответы . После того как перевернете карточку, можно дать знать программе, насколько тяжело вам было ответить.

Если ошиблись, вы увидите карточку снова во время той же сессии, пока не ответите верно. Если ответили верно, но вспомнить ответ было тяжело, можно сказать Anki и  в следующий раз она покажет карточку пораньше. Обычные карточки для запоминания так использовать нельзя.

Эта система оценки ответов помогает извлечь из интервальных повторений две главных выгоды:
— Увеличить эффективность обучения благодаря интервалам
— Экономить время, не тратя время на карточки, которые вы уже хорошо запомнили

Есть альтернативы Anki — например TinyCards симпатичнее и создает карточки быстрее. Сейчас есть только для iPhone.

Еще один вариант — Flashcards Deluxe, , карточное приложение для iOS (есть и для Android). Если сравнивать с TinyCards, Flashcards Deluxe функциональнее.

Другие приложения, которые поддерживают интервальное повторение

Memrise
https://www.supermemo.com/
NimbleNotes — крутой микс, в котором сочетаются черты Evernote, карточки и интервальное повторение
Mnemosyne
Eidetic
Quizlet — тут нужна подписка для доступа к интервальным повторениям

Если не знаете, с чего начать, попробуйте Anki. Если у вас iPhone, попробуйте TinyCards. Возможно, вам понравится простота приложения, если не хотите использовать Anki в браузере или платить за приложение.

Источники

Как мы учимся Бенедикт Кэри
Руководство пользователя для мозга Пирс Говард
О памяти Герман Эббингауз
Алгоритм SuperMemo
более поздний алгоритм SuperMemo
Лучшее расписание для интервальных повторений
Подробнее о системе Лейтнера
Детали алгоритма Anki

2018   инструменты_и_приемы

Учимся по Фейнману — объясняем сложное просто

  1. Записать идею.
  1. Рассказать идею своими словами, как будто кого-то обучаешь. Говорить просто. Не ограничиваться только определением или подробным обзором —подобрать примеры, как использовать идею в действии.
  1. Проанализировать свое объяснение и отметить слабые точки — где чего-то не понимаешь или чувствуешь, что объяснение слабое. Отметив, разобраться с этими местами еще раз.
  1. Если где-то используешь сложный язык или професссональный сленг — переписать простыми словами. Убедиться, что идею поймет даже тот, кто не разбирается в теме вообще.
  1. Представить, что нужно объяснить идею ребенку. Обьясняя так, сам начинаешь понимать лучше по простой причине — дети любопытнее взрослых. Если на «Можно еще одно печенье?» ребенку ответить «Нет», последует вопрос «Почему?». Дети не привыкли принимать все как есть, в отличие от взрослых.
2018   инструменты_и_приемы

Как составить хорошее саммари

Я читаю книги больше десяти лет и денег на них трачу больше, чем на еду. Вчера задумалась, как извлекать из прочитанного больше пользы и вспомнила о саммари.

Когда нужно саммари
— Дать представление о тексте без знакомства с ним
— Проанализировать и обобщить материал, выделить главные смыслы
— Научиться писать кратко и по делу
— Лучше понять и запомнить прочитанное
— Показать, как идея автора поддерживает мою или конфликтует с ней

Пошагово

  1. Смотрим на заголовки и подзаголовки, выделенные курсивом или жирными шрифтом слова, цитаты
  2. Бегло просматриваем текст, чтобы понять его смысл и цель
  3. Читаем текст и выделяем главные идеи
  4. Отмечаем важные примеры и факты тезисами
  5. Пересказываем главные идеи своими словами

Как делаю я

  1. Читаю и выделяю основные мысли
  1. Просматриваю заметки, переписывая главное по пунктам своими словами
  1. Думая о пользе читателя, пишу как применить смысл из книги
  1. Делаю выводы

Как не надо
— Копировать и цитировать текст из источника— механический перенос информации не учит думать
— Использовать сложные термины и писать подробно
— Писать в прошедшем или будущем времени — сбивает с толку
— Использовать личные местоимения («я считаю», «я думаю») — смысл саммари не в отражении мнения автора, для этого есть рецензии

Чек-лист для саммари
— Написано словами автора
— Написано в настоящем времени
— Написано простыми предложениями, перечислениями и обобщениями
— Ясны главные мысли
— Кратко —не больше 1/4 оригинала
— Нет повторений
— Прямая речь переделана в косвенную

Вывод
Саммари — просто инструмент-шпаргалка. Используйте, чтобы лучше работать с информацией и расширить кругозор.

2018   инструменты_и_приемы

Какие 7 инструментов помогают мне в работе

Одно Главное Дело на день и три маленьких (бесплатно, iOS)

Затемнялка всех окон, помимо рабочего, крутая штука (5.99$, MacOS)

Список дел — календарь в Trello (бесплатно, MacOS)

Всю информацию храню удаленно на Гуглдрайв

Таймер — Tomato Timer (бесплатно, MacOS)

Медитация в перерывах (2$, iOS)

2018   инструменты_и_приемы

Как я жестко ошиблась в обучении рисованию

В 21 год я хотела научиться рисовать. И научилась, но допустила кучу ошибок. Что неправильно я делала и чего можно избежать — расскажу ниже.

Неправильно организовала обучение
У меня не было плана, чтобы следить за прогрессом. Вместо этого я смотрела видеоуроки и бездумно тренировалась, не понимая, есть ли прогресс. Могла три дня не рисовать ничего, а затем на сутки садилась за бездумную практику.

В расписании важно когда, как долго и как именно учиться. Мне помогает такая схема: 3 дела на год, 3 на квартал, 3 на месяц и 3 на день. Дает контроль, но не позволяет скатиться в несознанку, потому что 3 дела на день.

Организуйте работу на месяц вперед, не дальше. А подробно — только на неделю. Общего видения достаточно.

Не просила отзывов и критики
У меня было так: я сидела один на один с мольбертом, вроде чем-то занималась — но неясно, для кого и зачем. Вместо этого стоило выбирать реальные проекты. Да, страшно и непонятно, как все устроено с настоящим заказчиком. Но только к такой работе относишься всерьез и ответственно. Пока будешь «сидеть в песочнице» — серьезного роста не жди. Практика в одиночестве дала мне меньше, чем обучение в школе графики.

Найдите наставника — он избавит от хаоса в голове, с ним тут же правишь свои ошибки и быстро растешь. Расписание занятий тоже лучше составлять с ним.

Не практиковала навыки
Как новичок, я потребляла больше информации, чем нужно и часто смотрела стримы крутых иллюстраторов и художников. Это было ошибкой и вот почему: у нас есть краткосрочная и долгосрочная память. Все новое остается в краткосрочной и без практики мы это быстро забываем. Поэтому — совершайте действия, практикуйтесь.

Не фиксировала прогресс
Нарисовала что-то — смяла и выбросила, потому что не нравится.
Написал текст — стер.
Пришла идея — как пришла, так и ушла.
Записывайте заметки, идеи и тексты, делайте наброски. Сделайте это привычкой. Так видно прогресс и ясно, что можно улучшить, а от чего отказаться. Еще это успокаивает суету внутри.

Выводы
Найдите наставника и составьте вместе простой план обучения. Я училась в Skills Up School.
Берите реальные заказы — практика решает. Например, на иностранном и русском фриланс-сайтах.
Показывайте людям свои работы — можно на Tumblr и Pinterest
Записывайте идеи в бумажном или цифровом блокноте. Мне нравится Bear для iOS и macOS.

2018   инструменты_и_приемы

Как начать и не факапить, если пора начать

Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, всегда страшно. Зафакапить, провалиться, проиграть, не справиться — страшно. Человеческий мозг предпочитает сохранять энергию и ничего не менять. Мы изначально не созданы, чтобы встречать задачи и проблемы с улыбкой и с энтузиазмом бросаться их решать.

Вместо того, чтобы начать, мы прокрастинируем. Нужно писать статью — смотришь видосики. Нужно делать отчет — залипаешь в фейсбуке.

Что делать, чтобы просто делать?
Пример
Нужно написать статью.

Вопросы
Найди проблему, разложив страх на вопросы. Почему не начинаешь? Что пугает? Признаемся себе: «Страшно. Не понимаю, как делать. Пугает сложность».
Приложение Reporter помогает задавать себе правильные вопросы. Ну или ручка с бумажкой тоже помогут :)

Зачем?
Разобрались со страхами. Определили, что конкретно нужно сделать. Проверяем себя по целесообразности:
— Дело подходит по полезному действию? Это правда важно? Почему?
Отвечаю себе:

  1. Напишешь и перестанешь об этом думать.
  2. Добавишь работу в портфолио.
  3. Прокачаешь скилл.
  4. Будешь чувствовать себя молодцом.

Как помочь себе, чтобы все получилось

Структурируй
Разложи задачу на простые блоки. Если все выглядит как огромный ком информации, разобраться, что и как делать, действительно сложно. Такое восприятие — просто иллюзия.

Пример
Статья о микроволновке:
План.
Вступление.
Какие бывают микроволновки.
В чем разница.
Какую выбрать.
На что опираться.
Кому не подойдет.
Особенности и детали.
Заключение
Вывод

Делай по одному блоку за раз. Написать «вступление» и типы микроволновок» проще, чем сразу всю статью, правда ведь?

Фокусируйся
Используй таймер Pomodoro — 25 минут работы, потом 5 минут отдыха. Время можно варьировать под себя — мне лучше заходят 15 минутные блоки.

Вывод
Задавай себе вопросы. Ищи, в чем причина откладывания. Составляй план. Разбивай задачу на простые блоки. Используй Reporter и Pomodoro.

Включаясь в процесс, относишься проще к своим ожиданиям и страхам относительно задачи. Она перестает казаться сложной.
А еще не относитесь ко всему слишком серьезно — весело и интересно должно быть тоже. Надеюсь, статья была полезной и кому-то полегчало :)

P.S. Вот как я использовала блоки, чтобы не было страшно. Рисовать карту интереснее, чем просто писать текст.

2018   инструменты_и_приемы

Блоки внутри. Сам себе психолог.

«Надо написать кучу дурацкой фигни, чтобы волшебным образом вырос скилл»
Этого никто не знает. Возможно, этап можно пропустить и сразу писать нормально. Пиши настолько хорошо, насколько можешь сейчас.

«Чтобы писать лучше, я знаю еще недостаточно»
Достаточно не будет никогда. Работай с тем, что есть. Все потребляют больше информации, чем создают. А это значит, что ее у тебя уже больше, чем надо. Уже наконец, можно писать.

«Я не знаю, как это сделать»
Знаешь. Просто не хочешь сесть и разобраться. Перфекционизм и прокрастинация правят, ум ленив, ты не хочешь решать проблему.

«Все уже написано»
Ну если целью выступает демонстрация собственной уникальности — да, за тебя уже все написали. Иди займись чем-нибудь другим.

«Мне не хватает инструментов»
Тебе не нужно вон то приложение, этот блокнот и та перьевая ручка. Твои инструменты — мозги и руки. Важнее, что ты создаешь, а не чем.

Текст написан с почти разряженного телефона, после трудового дня левой пяткой. Вопрос не в «как делать». Вопрос в  «что».

2018   инструменты_и_приемы

Остановка прокрастинации. Правило двух минут.

Помогает перестать заниматься фигней и привить себе хорошие привычки.

Две части правила

  1. Если дело занимает меньше двух минут — сделай прямо сейчас.
    Кучу вещей можно сделать — помыть тарелку, выкинуть мусор, протереть стол, отправить письмо и т. д.
  1. Начинаешь прививать себе новую привычку — пусть не занимает больше 2 минут.

Звучит не очень реалистично. Но. Каждая привычка может быть начата за две минуты или меньше. Слишком простая стратегия для всех наших великих целей, но на самом деле многое меняет. Работает по одной простой причине — физика.

Физика реального мира
Исаак Ньютон учил, что объекты в состоянии покоя стремятся остаться в покое, а двигающиеся объекты — в движении. Это такая же правда, как и закон о падающем яблоке.

Правило двух минут работает и для больших, и для малых целей, потому что все в мире подвержено инерции. Однажды начав что-то, легче это продолжить. Мне нравится это правило — оно показывает, что все возможно, стоит только начать.

Хочешь лучше писать? Напиши одно предложение и вдруг обнаружишь себя пишущим уже час.

Хочешь питаться правильнее? Съешь один фрукт. Потом тебя будет вдохновлять идея сделать здоровый и вкусный салат.

Хочешь сделать чтение привычкой? Прочти первую страницу новой книги. Возможно, очнешься через три главы.

Хочешь бегать трижды в неделю? Каждый понедельник, среду и пятницу одевай кроссовки и выходи за дверь. Кто знает, может окажешься в соседнем районе, а не с бутербродом напротив телевизора.

Главный смысл правила — не первый раз, а каждый. Это о постоянном решении действовать. На самом деле, начать что-то важнее, чем достигнуть успеха. Это особенно верно вначале — у вас будет куча шансов прокачать ваши навыки в будущем.

Это правило не об успехах и результатах, а скорее о том, как вообще стоит делать что-то важное для вас. Хорошо подходит тем, кто верит, что систематичность важнее цели. Фокусируйтесь на действиях — а дальше пусть идет, как идет.

Никто не знает, сработает ли правило конкретно у вас. Но точно не сработает, если не попробовать.

Проблема со всеми этими подкастами, статьями и видео, которые мы слушаем, читаем и смотрим, в том, что мы потребляем информацию, но не применяем ее на практике.

Вообще-то эту статью можно использовать прямо сейчас.
Есть ли что-то, что можно сделать прямо сейчас? То , что займет две минуты или меньше?
Любой может справиться с чем-то в течении следующих 120 секунд. Используйте их, чтобы что-то сделать.

2018   инструменты_и_приемы

Как писать, если страшно

1. Сформулируй страх
«Не могу начать, потому что писать о верстке неинтересно. Еще не понимаю, какой план должен быть. Боюсь трудностей».

2. Сформулируй пользу
Польза — «Если напишу, перестану тревожиться. В следующий раз будет не так страшно начать. Смогу выложить в блог. У меня свой блог! Я блоггер!»
Польза — найти алгоритм, получить удовольствие от помощи другим.

3. Сформулируй тему и фокус
Пишу пост для тех, кто боится начать и не знает что делать.

4. Построй логику
Обозначила проблему, показала возможные решения, завершаю мысль. Можно добавлять личный опыт, картинки, примеры.

Маленькие шаги каждый день
Сделать идеально не получится все равно. Нужен не гениальный текст, а 15 минут времени в день.

Сесть и начать
Специальное кресло, настроение и тишина не важны, главное — дисциплина. Пользоваться временем, а не тратить его.

Радость должно приносить все
Перед тем, как что-то делаешь, автоматически думай, как извлечь кайф. Если радость все время утекает — рано или поздно застрянешь.

Тренируйся
На своем настоящем контенте. Потребление и анализ информации — только этап на пути к своему тексту.
И еще — можно и без длинных постов.

2018   инструменты_и_приемы
Ранее Ctrl + ↓
x