Конспект книги Джен Синсеро «Будь дерзким»

Очередная книжка-мотивационка, побуждающая изменить себя и мир вокруг. Но кое-что полезное из нее я все таки взяла.
Объясняется, как подсознательно мы впитываем негативные установки, убеждения и легенды обо всем от семьи и окружающих. Автор «встряхивает», помогая осознать, что эти мысли—не мы. Задаешь себе вопрос: «А что на самом деле происходит?»

В книге сильный посыл о энергиях и вибрациях—да, звучит эзотерически, но разве не так же с нами работают психологи и коучи? Что о себе думаешь—тем и становишься.

Эго—не ты
Различай испуганное эго и «я» настоящее—доверяющее себе и решительное. Эго рождает страхи и тормозит нас на пути к желаемому.

Взгляд со стороны
Посмотри на себя со стороны глазами того, кто тобой восхищается и верит в тебя, не зная о твоих внутренних страхах и комплексах.

Не сравнивай себя с другими
Перестань думать, что ты недостаточно хорош, освободись от самокритики и вины. Не сравнивай себя с другими, забей на чужое мнение.

Играй
Пойми, что нет никакого «правильного» способа сделать что-то. Получай удовольствие от процесса.

Техника «инопланетянин»
Ты первый раз на Земле, нечем рисковать, нет прошлого и ты смотришь на все со стороны. Дает свежий взгляд на вещи.

Хватит думать
Сделай хоть что-то, действия лучше размышлений. Один абзац, кусок, шаг—начни.

Не изобретай колесо
Оглянись вокруг—кто живет так, как ты хочешь? Бери пример, техники, взгляд на вещи—копируй. Найди наставника или пример для подражания.

Мечтай
Включай воображение—мечты поднимают над суетой и дают обзор шире.

Верь в то, чего еще нет—и получишь это
Потому что оно уже есть, просто надо изменить угол обзора. Надо знать не «как», а что. Веди себя, как будто все уже случилось.

Техника «что может сойти мне с рук?»
Действует подход: «Я просто хочу посмотреть, получится ли у меня построить бизнес/ написать книгу/..» Сбрасывает давление, напоминает, что жизнь—игра.

Всегда учись
Не переставай быть новичком и наплюй на собственный непрофессионализм.

Это будет легко, когда поймешь, что это нетрудно
Восприятие определяет реальность. Определи свои легенды и убеждения о себе и мире и что они дают тебе. Попрощайся с ними и иди дальше.

О прокрастинации
Сделанное лучше идеального.
Смотри, где «затык» — там ты чаще всего останавливаешься.
Поспорь с кем-нибудь —делать придется точно.

О провалах
Когда правда надо что-то сделать—мы найдем время. Составь график, разбивай задачу на куски, выбирай только важное.

О страхах
Бояться или не бояться—выбор.
Представляй свои трудности в прошлом—будто все уже случилось.
Переверни страх—если ты этого не сделаешь, что случится? Лучше получить ужасный результат, чем продолжать жить посредственно, так и не приступив к делу.
Будь в моменте—разве прямо сейчас происходит что-то страшное?

Зеркала мира
Твоя реальность строится на том, на чем ты фокусируешься и как это интерпретируешь, включая качества людей. Если тебе что-то не нравится—это резонирует с твоими внутренними проблемами. Пересматривай свои убеждения и уважай себя.

Принятие решений
Хочу что-то поменять и намерен поменять—разные вещи.
Неудачи—это круто.
Решение—свобода. Нерешительность—мучение.
Поменять «я не знаю» на «я скоро пойму, что надо делать»

Дело или болтовня
На новом уровне всегда ждут трудности, которых не было до этого. Готовность преодолевать их, а не отшатываться от них, отличает упешных людей от лузеров. Трудности—факторы роста.

Привычки
Думай о том, какие поступки привели бы к самым позитивным изменениям в твоей жизни—и преврати их в привычки.

Поделиться
Отправить
Популярное
x